НОВЫЙ ПРИЗОВОЙ КОНКУРС ОТ "STREET GAMES" 🏆🏆🏆
Друзья, все поступившие предложения были внимательно изучены. Многое из того, что было вами предложено мы обязательно осуществим, но в этот раз было принято решение провести конкурс на выполнение комплекса, включающего в себя следующие этапы.
1. 10 подтягиваний на одной руке (по 5 на каждой руке). Подтягивания на правой и левой руке можно чередовать как угодно, например, сразу выполнить пять подтягиваний на одной руке, а потом 5 на другой или делать по разу на каждой руке.
2. Отжимания на брусьях с дополнительным весом 32 кг на 25 повторов.
3. 20 подъемов ног к турнику с касанием перекладины.
4. 20 подтягиваний на перекладине с дополнительным весом 16 кг.
5. 10 выходов силой на две руки.
Требования к выполнению.
Допускается отдых по усмотрению участника в любой момент выполнения упражнений, НО без изменения их последовательности.
Съемка проводится ЛИЦОМ к камере (исключение - отжимания на брусьях снимаем СБОКУ).
По отдельным упражнениям:
1. Подтягивания на одной руке - рука внизу прямая, вверху подбородок хотя бы на 2-3 см выше перекладины, минимизации раскачки и рывков.
2. Отжимания на брусьях - локти разгибаем вверху, внизу угол 90 градусов или ниже (считая по верху дельты), дополнительный вес и тело должно проходить +- одинаковое расстояние (без кивков).
3. Подъёмы ног - вверху касание перекладины ногами, руки прямые на всем протяжении упражнения, инерция допускается.
4. Подтягивания - руки прямые в нижней точки, вверху подбородок выше перекладины хотя бы на 2-3 сантиметра, минимизации раскачки и рывков
5. Выход силой - руки в вверху и внизу выпрямляем, выходим одновременно двумя руками, минимизация сгибания ног, раскачка небольшая допускается.
Комплекс выполняется на время.
Разумеется, допускается отдых по усмотрению участника в любой момент выполнения комплекса без изменения указанной выше последовательности.
Конкурс состоится в воскресенье 12 марта 2023 года с 09.00. до 22.00. по московскому времени.
В указанное выше время 12 марта В КОММЕНТАРИЯХ К ЭТОМУ СООБЩЕНИЮ можно будет разместить ваше видео на новый конкурс от Стрит Геймс. Раньше выкладывать видео не нужно, а позже не имеет смысла.
ПРИЗОВОЙ ФОНД КОНКУРСА - 15 000 рублей.
1 место - 7 000, 2 место - 5 000, 3 место - 3 000.
ВНИМАНИЕ! Как всегда, в видео (перед выполнением элемента или после его выполнения) следует сказать, что вы снимаете для конкурса от "СТРИТ ГЕЙМС".
ВНИМАНИЕ! Как всегда, для участия в конкурсе необходимо не позднее, чем за 24 часа до начала конкурса, то есть до 09.00. СУББОТЫ 11 МАРТА разместить репост этой записи на своей странице! Репост должен находиться в открытом доступе, чтобы его можно было увидеть всем.
N.B. ПОЖАЛУЙСТА, ПЕРЕД СЪЕМКОЙ ВИДЕО НА КОНКУРС, А ТАКЖЕ ПЕРЕД ЕГО ОТПРАВКОЙ ЕЩЁ РАЗ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЕ УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ!
Всем участником - наилучших результатов!
